Der Moment, in dem man erfährt, dass der Partner eine Affäre hat oder hatte, trifft einen wie ein Schlag. Sogar wenn man es schon geahnt hat. Der Moment der Gewissheit zerreißt einen und ist traumatisierend.

Die Gefühle fangen an, Achterbahn zu fahren. Man pendelt durch Traurigkeit, Verzweiflung, Angst, Scham, Schuld und Wut.

Alte Glaubenssätze werden getriggert und neue können entstehen (z.B. Ich bin nicht gut genug?). Vielleicht fragst du dich, ob du etwas falsch gemacht hast. Was hat sie/er, was ich nicht habe. Oder du bist wütend und denkst, wie er/sie dir so etwas antun konnte. In dir herrscht eine Ambivalenz (Zerrissenheit). Auf der einen Seite spürst du eine tiefe Liebe (die dir gerade jetzt so bewusst wie lange nicht ist) und auf der anderen Seite fühlst du Hass und große Enttäuschung. Es fühlt sich an, als würde sich in dir alles drehen.

Möglicherweise entstehen durch die veränderte Situation auch Ängste:

• Wie geht es jetzt weiter?
• Was bedeutet das für uns? Trennung oder Neuanfang?
• Gibt es emotionale oder finanzielle Abhängigkeiten?
• Was wird mit den Kindern?
• Wer darf davon erfahren?
• Angst vor Verurteilung
• u.v.m.

Warum ist es so wichtig, dass du dir jetzt Hilfe holst?

Unverarbeitete oder nicht adäquat verarbeitete Traumata führen häufig zu langfristigen Problemen. Es ist möglich, dass sich eine Depression entwickelt, es kann aber auch zu verschiedenen Ängsten führen (Angst, anderen zu vertrauen, Angst vor einer neuen Beziehung, starke Verlustangst, etc).

Vielleicht hast du noch niemanden, dem du dich anvertrauen kannst oder magst. Gefühle brauchen Platz und müssen gefühlt werden, das sollte niemand mit sich alleine ausmachen.

Wenn du Freunde hast, die dich unterstützen und denen du dich anvertrauen kannst, ist das großartig. Leider kommt auch von dort häufig ein Druck (Du musst dich sofort trennen, lass dir das nicht gefallen, etc). Manchmal gehen Freunde viel härter mit dem untreuen Partner ins Gericht als du selbst. So kannst du in der Rolle landen, in der du deine untreue Partnerperson verteidigst. Oder du erfährst einfach nur Mitleid. Mitgefühl ist das, was du jetzt brauchst, Mitleid macht dich so viel kleiner als du bist.

Was ist jetzt wichtig?

DU!!!

Ein Platz, an dem du alles aussprechen darfst, ohne bewertet zu werden.

An dem dein Schmerz sein darf und du in deinem Tempo heilen darfst.

Wir schauen, wie wir dich stärken können, deinen Selbstwert wieder festigen und wir erarbeiten Lösungen für die Probleme, die durch diese Situation entstanden sind. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und wie es für dich weitergehen kann.